MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION – PER LA RIDUZIONE DELLO STRESS ATTRAVERSO LE PRATICHE DI CONSAPEVOLEZZA
Mindfulness: consapevolezza che emerge quando dirigiamo la nostra attenzione all’esperienza del momento presente, con intenzionalità e sospendendo il giudizio.
IL CORSO COMPRENDE 8 INCONTRI di 2 ore ciascuno, in piccolo gruppo, a cadenza settimanale + 1 INCONTRO INTENSIVO di 5 ore
Si tratta di un percorso esperienziale psicoeducativo, indicato per chi desidera gestire meglio lo stress e ritrovare un buon equilibrio psicofisico.
TUTTI COLORO CHE SONO INTERESSATI possono telefonare o inviare un messaggio WhatsApp a Simona Gianchecchi TEL. 339 3819332 oppure una email all’indirizzo simonagian23@gmail.com per ricevere maggiori informazioni ed esprimere la propria preferenza tra le due opzioni possibili:
1) MERCOLEDI’ ore 18.30-20.30 DAL 11 MARZO AL 29 APRILE 2026 + SABATO 18 APRILE ore 9-14
2) SABATO ore 10-12 DAL 14 MARZO AL 2 MAGGIO 2026 + DOMENICA 19 APRILE ore 9-14
PRIMA DI ISCRIVERSI: è opportuno concordare un breve colloquio senza impegno.
ISCRIZIONE: sarà fornito un modulo da compilare contestualmente al versamento di € 50 che saranno rimborsati solo nel caso in cui il corso non potesse partire (non raggiungimento numero minimo di partecipanti o impossibilità dell’istruttrice).
QUOTA DI PARTECIPAZIONE complessiva per tutto il corso, comprensiva del materiale che sarà man mano fornito: € 290 a partecipante. Per chi si iscriverà al corso entro il 2 marzo 2026 la quota complessiva è ridotta a € 250 a partecipante, in segno di ringraziamento per facilitare l’organizzazione stessa del corso. Il pagamento è richiesto a inizio corso; in caso di necessità è possibile concordare il versamento in due rate, a inizio e a metà corso.
M.B.S.R. sta per “riduzione dello stress attraverso la mindfulness” ovvero attraverso l’apprendimento di pratiche di consapevolezza. Significa dirigere la propria attenzione alla dimensione dell’Essere, a ciò che siamo, anziché a ciò che ci sentiamo di “dover essere” oppure alla dimensione del “fare” quando ci identifichiamo quasi esclusivamente con tutte le cose che facciamo. Impareremo a indirizzare le nostre energie nel portare equilibrio e benessere al nostro interno.
Il percorso M.B.S.R. è un training strutturato nell’arco di due mesi, offre una base solida ed efficace per gestire meglio lo stress nella propria vita, è adatto a tutti, sia per chi si affaccia per la prima volta alla mindfulness sia per chi la pratica da tempo o pratica altre forme meditative.
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