SABATO 20 SETTEMBRE 2025 ORE 10.30-12.OO A CECINA (LI)
CORSO M.B.S.R.
11 OTTOBRE – 29 NOVEMBRE 2025
- Conoscere come funziona la mente e il rapporto corpo-psiche
- Migliorare la relazione con se stessi e con gli altri
- Ridurre e gestire ansia e stress
- Vivere con consapevolezza e pienezza la propria vita
Nell’incontro gratuito di presentazione saranno fornite le informazioni inerenti al corso M.B.S.R. (Mindfulness Based Stress Reduction) e faremo insieme una prima esperienza di mindfulness. La parola “mindfulness” viene spesso tradotta, semplificando, con i termini “consapevolezza” oppure “meditazione”. In modo più completo, la Mindfulness consiste nella consapevolezza che emerge quando portiamo l’attenzione all’esperienza che stiamo vivendo nel momento presente, in modo intenzionale e sospendendo il giudizio.
E’ necessario prenotarsi telefonicamente al 339 3819332 oppure via email (simonagian23@gmail.com) all’incontro condotto dalla Dr.ssa Simona Gianchecchi, psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness, che si terrà a Cecina in Via L. Da Vinci, n. 23. In caso non vi sia possibile partecipare a questo primo incontro, potete contattare la dottoressa e concordare con lei un breve incontro gratuito prima dell’inizio del corso. Tutto ciò sarà molto utile per capire se il corso proposto è adatto alle vostre esigenze. In linea di massima, tutti possono partecipare al corso, sia chi pratica già altre forme di meditazione o ha fatto corsi simili in passato, sia chi si rivolge alla mindfulness per la prima volta.
Trovate maggiori informazioni al link seguente:
http://www.gianchecchipsicologa.com/iniziative-e-gruppi/obiettivo-consapevolezza-mindfulness/
